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炒芹菜时加一宝,头发黑了,睡眠好了,不想一脸皱纹可试试!

芹菜性甘凉,口感脆嫩并有特殊香气,且营养成分也十分丰富,具有很高的食用价值。

你有这样吃过吗?

核桃仁儿大家肯定都很熟悉,它是生活中常见坚果食材核桃中的果仁,核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。芹菜和核桃仁一起吃,常食头发黑了,睡眠好了,不想一脸皱纹可试试!

推荐搭配:芹菜和核桃仁

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芹菜含铁量挺高的,像有缺铁性贫血的人就合适常吃,并且芹菜中含有抗坏血酸,也有护肤的效果。所以,常吃芹菜,也能让人的面容看起来愈加有气色,皮肤也更好。芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。所以,芹菜通常被当做是减肥、美容的佳品。芹菜除了富含水分和膳食纤维外,还含有能帮助代谢热量与脂肪的植物酶,有利于清理肠胃,是减肥的佳品。芹菜叶中含有丰富的维生素、蛋白质和钙质,而丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压,高血压患者经常食用,不仅可以降低血压,还能补充人体所需的营养物质。

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