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不想痛风恶化,尿酸爆表引发肾衰竭,这3个恶习要趁早改

不健康的饮食习惯

现在不少人体检都有尿酸高的情况,但不至于引发痛风。这与现在大多数人存在的一些不良的饮食习惯有直接关系,如每天大鱼大肉、喝饮料、喝酒等,各种肉类尤其是动物内脏、海鲜类,还有饮料、酒精中都含有嘌呤过高,摄入太多导致嘌呤超标,从而引起尿酸高。单纯尿酸高没有症状有些人不会重视治疗,一拖再拖就拖出了痛风、拖出了肾衰竭。

不健康的生活习惯

长期作息不规律,经常性熬夜会引起身体内的代谢问题,还会造成免疫力的下降,增加了痛风及肾病的发病风险。还有一些人乱用药物,也有升高尿酸,加重肾脏负担,如袢利尿剂、噻嗪类利尿剂,还有小剂量阿司匹林、环孢素、他克莫司也有升高尿酸的副作用,因此痛风患者在日常生活中一定要保持正常作息,学会缓解压力,除了必要服用的药物,不乱吃药。以免增加肾脏的负担。

慢性病不加以重视

除了饮食、生活习惯,慢性病的发生也是引起痛风或痛风性肾病的重要原因,包括高血压、高血糖、肥胖等疾病。长期血压高、血糖高、肥胖都会引起微血管病变,抑制尿酸盐的代谢,引发痛风。此外糖尿病患者自身嘌呤分解代谢强,导致尿酸升高迅速。值得注意的是,“三高”及肥胖本身也会损害肾脏,引发肾脏疾病,常见如糖尿病肾病、高血压肾病,因此一旦发现这些疾病一定要及时治疗,别耽误。

痛风病友们要避免肾病的发生,应当及时做好三件事:坚持良好的饮食习惯,改掉坏的生活习惯,重视各种慢性病的治疗,生活中更有自律,才有健康的身体。

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提到痛风,不少人首先想到的是一个字“疼”,关节红肿、疼痛是痛风的典型症状,主要是体内尿酸过多后,导致生成大量尿酸盐沉积在关节处,引发严重的炎症。而痛风的危害不仅仅是让关节“疼”,如果你长期不管它或管不好,它还会“蹬鼻子上脸”,毁掉你的肾脏,到时候就不是只吃止痛药那么简单了。

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